{"id":4895,"date":"2020-03-22T14:51:28","date_gmt":"2020-03-22T14:51:28","guid":{"rendered":"https:\/\/kosar.radobasket.hu\/?page_id=4895"},"modified":"2020-03-22T15:13:08","modified_gmt":"2020-03-22T15:13:08","slug":"gyogytorna-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bdsebasket.hu\/index.php\/gyogytorna-2\/","title":{"rendered":"Sportpszichol\u00f3gia"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1555503152088{margin-top: -50px !important;}”][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Sportpszichol\u00f3gia” use_theme_fonts=”yes”][vc_separator color=”custom” align=”align_left” el_width=”10″ accent_color=”#000000″][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]o\u00a0\u00a0\u00a0<\/u>Radobasket\/BDSE sportpszicho online 2020.04.05-ig.<\/u><\/u><\/p>\n

<\/u>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0– Az id\u0151szak v\u00e9g\u00e9ig mindenki juttassa el a Smoh\u00e1nak[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Radobasket\/BDSE Sportpszicho Online
\nU14, U16, U18 fi\u00fa, l\u00e1ny<\/u><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

K\u00e9t sportpszichol\u00f3giai feladat \u00e1prilis 5-e vas\u00e1rnapig bez\u00e1r\u00f3lag.<\/u><\/p>\n

\u00a0<\/u><\/p>\n

    \n
  1. \u00cdrd meg a szezonz\u00e1r\u00f3 \u00e9rt\u00e9kel\u00e9sedet! Nem k\u00f6telez\u0151 felt\u00f6lteni vagy elk\u00fcldeni, ezt magad miatt \u00edrd \u00f6ssze. Olyan terjedelemben, ahogy szerinted j\u00f3, kell\u0151en tartalmas. Legyen benne sz\u00f3 a k\u00f6vetkez\u0151k hat pontr\u00f3l:\n
      \n
    • miben fejl\u0151dt\u00e9l az id\u00e9n? Mit tanult\u00e1l? (min\u00e9l konkr\u00e9tabb p\u00e9ld\u00e1kkal!)<\/li>\n
    • hogyan \u00e9rt\u00e9keled a saj\u00e1t idei MUNK\u00c1D, amit befektett\u00e9l a j\u00e1t\u00e9kodba, a csapatba? (pl. edz\u00e9smunka, k\u00fcl\u00f6n edz\u00e9sek, csapatt\u00e1rsakkal val\u00f3 kapcsolat)<\/li>\n
    • hogyan siker\u00fclt teljes\u00edtened id\u00e9n? Az edz\u0151d elv\u00e1r\u00e1sai k\u00f6z\u00fcl melyeket siker\u00fclt teljes\u00edteni, melyeket r\u00e9szben, melyeket nem? A saj\u00e1t elv\u00e1r\u00e1said (c\u00e9ljaid) k\u00f6z\u00fcl melyeket siker\u00fclt teljes\u00edteni, melyeket r\u00e9szben, melyeket nem?<\/li>\n
    • melyik volt a legjobb \u00e9s melyik a legrosszabb meccsed id\u00e9n? Mit\u0151l volt az olyan j\u00f3\/rossz Neked, \u00edrj legal\u00e1bb 3-3 konkr\u00e9tumot! Fogalmazz meg 1-1 tanuls\u00e1got, amit ezalapj\u00e1n a k\u00e9t meccs alapj\u00e1n le tudsz sz\u0171rni!<\/li>\n
    • \u00edrj a csapatodr\u00f3l: milyennek l\u00e1tod a csapategys\u00e9get, a munkamor\u00e1lt, a csapatl\u00e9gk\u00f6rt?<\/li>\n
    • \u00edrj egy elhat\u00e1roz\u00e1st, amit meg szeretn\u00e9l val\u00f3s\u00edtani a k\u00f6vetkez\u0151 szezonban (2020\/21)! \u00c9s hat\u00e1rozz el valamit, amit annak \u00e9rdek\u00e9ben m\u00e1r most, az offseason-ban v\u00e1llalsz (pl. plusz munka, eg\u00e9szs\u00e9gre odafigyel\u00e9s, stb.)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. \u201eA leggyorsabban fejl\u0151d\u0151 \u00e9s a saj\u00e1t potenci\u00e1ljuk tetej\u00e9t el\u00e9r\u0151 sportol\u00f3k rendszeresen teljes\u00edtm\u00e9nyhelyzetekbe teszik magukat\u00a0 k\u00e9pzeletben is<\/em>\u201d \u2013 Terry Orlick, t\u00f6bb sz\u00e1z amerikai olimpikon sportpszichol\u00f3gusa \u00edrta ezt a jobb oldalon tal\u00e1lhat\u00f3 k\u00f6nyv\u00e9ben.<\/li>\n<\/ol>\n

         <\/p>\n

        V\u00e1lassz ki egy egyszer\u0171 mozdulatsort kos\u00e1rlabda eszk\u00f6zt\u00e1radb\u00f3l (pl. labdavezet\u00e9s, egy csel, egy fajta dob\u00f3mozdulat), ami sz\u00e1modra m\u00e1r \"\"ismer\u0151s, tanult\u00e1tok \u00e9s gyakorolt\u00e1tok m\u00e1r edz\u00e9sen, m\u00e9gis hasznos lenne felfriss\u00edtened, begyakorolnod, tov\u00e1bb gyakorolva fejlesztened! Az idegrendszered szintj\u00e9n val\u00f3 gyakorl\u00e1s t\u00f6bb f\u00e9le m\u00f3don is megval\u00f3sulhat: lehets\u00e9ges rendes edz\u00e9sek sor\u00e1n is, de lehets\u00e9ges MEGFELEL\u0150<\/u><\/strong> ment\u00e1lis gyakorl\u00e1ssal is. A MEGFELEL\u0150<\/u><\/strong> itt azt jeleni, hogy \u00e9rz\u00e9kek szempontj\u00e1b\u00f3l (l\u00e1t\u00e1s, hall\u00e1s, test\u00e9rz\u00e9s) kifinomult, r\u00e9szletes \u00e9s konkr\u00e9t. Keress egy nyugodt helyet, ahol k\u00e9nyelmesen el tudsz helyezkedni kb. 10. percig.<\/p>\n

        Hagyd, hogy k\u00e9pzeletben lej\u00e1tsz\u00f3djon a kiv\u00e1lasztott mozdulatsor a legelej\u00e9t\u0151l a legv\u00e9g\u00e9ig. J\u00e1tszd v\u00e9gig \u00fagy, hogy odak\u00e9pzeled magadat egy kos\u00e1rlabda p\u00e1ly\u00e1ra! Ne feledd: a ment\u00e1lis munka hat\u00e9konyabb, ha min\u00e9l r\u00e9szletgazdagabb az \u00e1ltalad elk\u00e9pzelt vide\u00f3 (l\u00e1t\u00e1s, hall\u00e1s, test\u00e9rz\u00e9sek). A legt\u00f6bb embernek nem siker\u00fcl ezt egyb\u0151l j\u00f3 min\u0151s\u00e9gben elk\u00e9pzelni, de gyakorl\u00e1ssal ez fejl\u0151dik, megl\u00e1tod! Ha egy jelenet k\u00e9pe \u00e9letlen, hom\u00e1lyos, ne agg\u00f3dj miatta, term\u00e9szetes. Az is term\u00e9szetes, hogy olykor elkalandozik menet k\u00f6zben a figyelmed. Ha ez t\u00f6rt\u00e9nik, akkor nyugodtan kezd el\u00f6lr\u0151l a jelenetet \u00e9s igyekezz t\u00f6k\u00e9letesen v\u00e9grehajtani a mozdulatsort. Hetente h\u00e1rom alkalommal kb. 5-10 percet t\u00f6lts ezzel, \u00e9s megl\u00e1tod, meg lesz az eredm\u00e9nye a p\u00e1ly\u00e1n is![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        [vc_row css=”.vc_custom_1555503152088{margin-top: -50px !important;}”][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Sportpszichol\u00f3gia” use_theme_fonts=”yes”][vc_separator color=”custom” align=”align_left” el_width=”10″ accent_color=”#000000″][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]o\u00a0\u00a0\u00a0Radobasket\/BDSE sportpszicho online 2020.04.05-ig. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0– Az id\u0151szak v\u00e9g\u00e9ig mindenki juttassa el a Smoh\u00e1nak[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Radobasket\/BDSE Sportpszicho Online U14, U16, U18 fi\u00fa, l\u00e1ny   K\u00e9t sportpszichol\u00f3giai feladat \u00e1prilis 5-e vas\u00e1rnapig bez\u00e1r\u00f3lag. \u00a0 \u00cdrd meg a szezonz\u00e1r\u00f3 \u00e9rt\u00e9kel\u00e9sedet! Nem k\u00f6telez\u0151 felt\u00f6lteni vagy elk\u00fcldeni, ezt magad miatt…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4895","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bdsebasket.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bdsebasket.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bdsebasket.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bdsebasket.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bdsebasket.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4895"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bdsebasket.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4911,"href":"https:\/\/bdsebasket.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4895\/revisions\/4911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bdsebasket.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}